Как фитнес влияет на продуктивность ✊😤
Ты создана для движения.
Твоё тело – самое прямое этому доказательство. Малоподвижность чревата негативными последствиями.
Теряется внешняя красота, ухудшается здоровье, появляется слабость и портится настроение.
Что приводит к депрессиям. Несомненно, отсутствие движения является и последствием непродуктивности.
Физические упражнения крайне важны для каждого человека. «Мне нужно работать, нет времени на ерунду типа фитнеса или бега» - обычно слышат тренерА в ответ.
Почему так важно заниматься спортом и как он влияет на твою продуктивность 🥷
1- Хорошее настроение и позитивное отношение к жизни;
2- Что бы ни произошло: стресс, ссора, злость, испуг и т.п. – тренируйтесь. Ты расстроена и нет настроения? Покачай пресс, поиграй в волейбол, сделай растяжку. Присядь 20 раз и ответы на сложные вопросы появятся сразу.
3- Не пробуй начинать свой день с утренней пробежки, йоги или зарядки, а просто начни! Нужно не пробовать, а делать.
Результат будет виден с первой попытки!
Появится бодрость, повысится активность, всё вокруг будет тебя радовать 😍
Отличный внешний вид.
Поверь, ни одна знаменитость, модель, актриса или просто знакомая знакомой не получила свою шикарную фигуру в дар от природы. Это ежедневный кропотливый труд.
Занятия спортом влияют на внешность- на прямую!
При этом совсем неважно качаетесь вы в зале или посещаете заводную зумбу. Помимо идеальных форм, увлекаясь физическими нагрузками, вы получите красивый ровный цвет лица. Не обойдут стороной изменения волос, ногтей и кожи. Мы люди ведь реально трансформеры 🦹♂️ просто не все этим пользуются.
Появляется дополнительная уверенность в себе и повышается самооценка. Осознав, что ты занимаешься ответственным и модным (особенно в последнее время) делом, у вас повысится самооценка, инфа сотка. Даже когда результатов еще не будет, ты будешь горда собой.
А еще сможешь похвастаться друзьям и знакомым, что знаешь, как найти время на занятия спортом.
Расширяет круг знакомств.
Посещая тренажерный зал или групповые занятия, легко найти новых знакомых. Они могут стать не только будущими друзьями-единомышленниками, но и партнерами по работе.
🍒❤️🪧
