🏆Бег это перемещение в пространстве 🏆
А как же иначе, любые наши движения будь то ходьба, езда на велосипеде или полёт на самолёте это всё перемещение в пространстве, и бег это одно из множества вариантов движения.☝
Как многие утверждают что бег это вредно, это убивает коленные суставы, сердце, да и вообще некое насилие над организмом😱. И в основном это говорят те люди которые никогда не пробовали бегать, либо бегали но из за не знаний как нужно это делать правильно получали травмы.😔
Если ты любишь бег и не хочешь в дальнейшем стать одним из таких людей, тебе нужен <Тренировочный план> который включает в себя упражнения подходящие под твою цель и желаемый результат, а так же с грамотно выстроенным восстановлением.👌
И важное тут именно ВОССТАНОВЛЕНИЕ , давай своему организму полноценно восстанавливаться, береги все его связки и мышцы от перетренерованности , и тогда ты будешь бегать долго, много, и получать удовольствие от этого процесса много лет😉
Я же начинаю подготовку к Горному Полумарафону который пройдет 21 Августа в г.Ялта 😉
