Сбалансированное и полноценное питание необходимо для сохранения молодости, красоты и здоровья. В статье описаны витамины и продукты, в которых они содержатся в большом количестве. Витамины А, группы В, С, D и Е необходимы для красоты волос, кожи, зубов, костей и ногтей. Они содержатся в различных продуктах, таких как рыба, мясо, яйца, овощи, фрукты и орехи.