Бег - это один из вариантов перемещения в пространстве, который может быть полезен при правильном подходе к тренировкам. Многие считают, что бег вреден, но это не так, если знать, как правильно тренироваться и восстанавливаться. Для этого нужен тренировочный план, который подходит под цель и желаемый результат, а также грамотное восстановление. Берегите свой организм от перетренерованности и получайте удовольствие от бега много лет.