Дима - дипломированный фитнес тренер с опытом работы более 7 лет, специализирующийся на потере лишнего веса и наборе качественной мышечной массы, а также проблемами с позвоночником. Он проводит тренировки на свежем воздухе и онлайн, подстраивая нагрузку и комплексы под цели и желаемый результат клиента. Для всех желающих он проводит мини онлайн марафон длительностью 1 неделя, стартующий 1 сентября, с возможностью получить 20% скидку на участие при репосте записи на своей странице.
# Тренировки
Автор делится опытом пробежки на 27 км, в которой остановился 5 раз из-за дискомфорта в мышцах. Он рассказывает о том, как преодолел спазмы и дает совет не игнорировать дискомфорт в движении.