История о том, как автор начал заниматься бегом. Рассказывается о первой пробежке, подготовке к забегам и участии в них. Приглашение к занятиям бегом вместе.
# Спорт
Я принял участие в Ялтенском горном полумарафоне протяженностью 23км и набором высоты 1300+метров. Это мой первый опыт трейлраннинга, и скажу, что это нереально тяжело. Я занял второе место в возрастной категории с 93 по 04 г.р. Мое время 4.46.40.
Автор делится опытом пробежки на 27 км, в которой остановился 5 раз из-за дискомфорта в мышцах. Он рассказывает о том, как преодолел спазмы и дает совет не игнорировать дискомфорт в движении.
Чтобы приобрести красивую спортивную фигуру, нужно не только питаться полезными продуктами, но и добавить физическую активность. Сочетание питания и регулярных тренировок - это ключ к красивой фигуре, внутренней гармонии и душевному состоянию. Поднимется самооценка, повысится либидо, парни будут предлагать встречи и свидания. Обращайтесь за советами в Direct.