История о том, как автор начал заниматься бегом. Рассказывается о первой пробежке, подготовке к забегам и участии в них. Приглашение к занятиям бегом вместе.
# Бег
Бег - это один из вариантов перемещения в пространстве, который может быть полезен при правильном подходе к тренировкам. Многие считают, что бег вреден, но это не так, если знать, как правильно тренироваться и восстанавливаться. Для этого нужен тренировочный план, который подходит под цель и желаемый результат, а также грамотное восстановление. Берегите свой организм от перетренерованности и получайте удовольствие от бега много лет.
Автор делится опытом пробежки на 27 км, в которой остановился 5 раз из-за дискомфорта в мышцах. Он рассказывает о том, как преодолел спазмы и дает совет не игнорировать дискомфорт в движении.